Un Accompagnement Sur Mesure pour Vos Besoins Spécifiques
Chaque parcours est unique. Nos consultations individuelles sont conçues pour vous offrir un soutien personnalisé et adapté à vos objectifs de santé, que ce soit pour une perte de poids, une amélioration de la digestion, ou une optimisation de votre alimentation sportive.
Comment se Déroule une Consultation ?
- Bilan Initial (1h) : Cette première rencontre est essentielle. Nous prendrons le temps d'analyser en profondeur vos habitudes alimentaires actuelles, votre historique de santé, vos préférences, vos aversions et surtout, vos objectifs précis. C'est un moment d'écoute et d'échange pour comprendre votre situation unique.
- Élaboration du Plan (hors séance) : Suite à notre bilan, je créerai un plan nutritionnel entièrement personnalisé. Ce plan ne sera pas une simple liste d'interdits, mais un guide pratique et réaliste, intégrant des recommandations adaptées à votre mode de vie, vos contraintes et vos goûts. Il inclura des idées de repas, des conseils pratiques et des stratégies pour atteindre vos objectifs.
- Suivis Réguliers (30-45min) : Le suivi est la clé du succès. Lors de ces séances, nous évaluerons vos progrès, ajusterons le plan si nécessaire, aborderons les difficultés rencontrées et célébrerons vos victoires. C'est l'occasion de poser toutes vos questions, de renforcer votre motivation et de consolider les nouvelles habitudes. Ces rendez-vous sont flexibles et adaptés à votre rythme.
Votre Accompagnement Comprend
- Analyse nutritionnelle détaillée : Une évaluation approfondie de vos habitudes alimentaires, de vos apports nutritionnels et de vos besoins spécifiques pour identifier les points d'amélioration et les déséquilibres.
- Plan alimentaire sur mesure : Un programme nutritionnel élaboré spécifiquement pour vous, incluant des idées de repas équilibrés, des recettes simples et des conseils pratiques pour faciliter votre quotidien.
- Accès à des ressources supplémentaires : Bénéficiez de guides pratiques, de fiches informatives sur des sujets variés (aliments, micronutriments, gestion du stress), et de listes de courses pour vous aider dans votre démarche.
- Suivi et ajustements personnalisés : Un accompagnement régulier pour évaluer vos progrès, adapter le plan en fonction de votre évolution et vous apporter le soutien nécessaire pour maintenir votre motivation. Votre plan évolue avec vous.
- Éducation nutritionnelle : Apprenez à comprendre les bases de la nutrition, à décrypter les étiquettes, à faire des choix éclairés et à développer une relation saine et durable avec l'alimentation, loin des régimes restrictifs.
Nos Consultations s'adressent à vous si...
- Vous souhaitez Perdre du poids durablement sans frustration ni effet yoyo, en adoptant des habitudes saines.
- Vous cherchez à Améliorer votre digestion et réduire les inconforts (ballonnements, transit perturbé, reflux) grâce à une alimentation adaptée.
- Vous désirez Optimiser votre nutrition sportive pour améliorer vos performances, votre récupération et atteindre vos objectifs athlétiques.
- Vous devez Gérer des intolérances ou allergies alimentaires (gluten, lactose, etc.) et avez besoin d'aide pour composer des repas équilibrés et savoureux.
- Vous voulez Rééquilibrer votre alimentation pour une meilleure vitalité, plus d'énergie au quotidien et un bien-être général accru.
- Vous êtes enceinte ou allaitez et souhaitez assurer une Nutrition optimale pour vous et votre bébé.
- Vous avez des problèmes de santé (diabète, cholestérol, hypertension) et cherchez un accompagnement pour une Alimentation thérapeutique.
Informations Pratiques
Consultation bilan (1h) : 80€
Consultations de suivi (30-45min) : 60€
Forfait 5 suivis : 280€ (soit 56€/séance) – une option économique pour un accompagnement sur le long terme.
Nous proposons également des consultations en ligne pour ceux qui ne peuvent pas se déplacer. N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations sur les modalités.